Guía Práctica para el Manejo del Estrés

Para ti, que estás sufriendo bajo los efectos del estrés, he preparado esta guía práctica para el manejo del estrés para que inicies el camino hacia un mayor bienestar. Es un Regalo que te entrego con mucho amor.

En estas páginas encontrarás ejercicios, recomendaciones, reflexiones que te ayudarán a recuperar el balance emocional y la tranquilidad necesaria para volver a sentir esa alegría de vivir que a veces te parece tan esquiva.

Estas son mis recetas para tu bienestar. En ellas he plasmado cantidad de claves sencillas que te va a permitir realizar esos pequeños cambios para mejorar tu estado de ánimo, cambiar tus pensamientos negativos por otros que te abran posibilidades de logro y éxito y sanar esos hábitos de vida perjudiciales que se tan han instalado como efecto del estrés. Léelo con calma y realiza los ejercicios, y ya verás los cambios positivos que empiezan a ocurrir en tu vida.

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