Una Vida sin Estrés

Este libro es para ti si quieres:

  • Tomar el control de tu vida y llevarla hacia el estilo de vida ideal que deseas.
  • Cambiar tus pensamientos limitantes por otros que te abran nuevas posibilidades de bienestar.
  • Librarte de las emociones que te causan sufrimiento
  • Aprender nuevas formas de resolver los conflictos interpersonales.
  • Disfrutar de la paz y armonía que se alojan en lo más profundo de tu ser.

¿Cómo lo vamos a lograr?

  • Aprendiendo acerca del estrés y reconociendo sus múltiples manifestaciones en nuestra vida.
  • Atendiendo a todos los ámbitos de nuestra vida (cuerpo, pensamiento, emoción, espíritu, vida familiar y social) y realizando en ellos los cambios que nos conducen por el camino del bienestar.
  • Realizando ejercicios, especialmente creados para ti, para que vuelvas a ese estado de armonía que has perdido a causa del estrés.
  • Construyendo nuevas posibilidades de bienestar, diseñadas por ti a tu medida y según tus propias necesidades y preferencias.

Este libro contiene toda la experiencia, conocimientos y sabiduría que he adquirido a lo largo de años trabajando con personas agobiadas por el estrés. Tal como tú, yo también he sufrido bajo el tomento del estrés, pero he logrado manéjalo y mejorar mi sensación de bienestar y mi capacidad de gozar de la vida. Como Psicóloga Clínica me di cuenta muy pronto que una de las causas de mayor sufrimiento de mis pacientes era el estrés. Los comprendía bien porque yo también lo conozco. Empezando por mí misma, me dediqué a probar diversas estrategias que me permitieran reducir mi estrés a un nivel adecuado y tolerable. Adecuado para que pudiera realizar las actividades que me interesan y tolerable para no sentir molestias físicas ni emocionales. Toda esta experiencia y conocimientos los traduje en un Taller de Manejo del Estrés. Así se vio beneficiado un número importante de personas, que logró librarse de la tortura del estrés. Y yo logré comprobar la eficacia de mi programa. Ahora lo pongo a disposición de todos quienes quieren tomar el control de sus vidas y aprender a manejar sus niveles de estrés.

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